Coaching - jak pracuję? | Imago

Komu i w czym pomagam?

Specjalizuję się w life coachingu oraz coachingu partnerskim, to znaczy pomagam osobom dorosłym przejść obronną ręką przez różne życiowe trudności oraz poukładać sobie relacje w życiu: w pierwszej kolejności z samym sobą, a dalej z bliskimi – współmałżonkiem/partnerem, dziećmi, rodzicami, z przyjaciółmi, znajomymi czy kolegami i przełożonymi w pracy, sąsiadami itd. Praca z Tobą jako klientem ma na celu uporządkowanie Twoich priorytetów w życiu, celów, planów i wreszcie działań, a pozytywne przemiany będą owocowały lepszym, bardziej świadomym i spełnionym życiem.

Coaching nie jest psychoterapią, jednak praca ta dotyka sfery emocjonalnej, Twoich marzeń, pragnień, działań, motywacji i obaw. Stąd w procesie coachingowym pojawiają się często tematy dotyczące:

- wzmacniania pewności siebie,

- rozpoznawania swojej prawdziwej wartości i potencjału,

- asertywności,

- walki z prokrastynacją,

- umiejętności rzeczowego planowania,

- troski o samego siebie,

- pracy z nawykami itp.

Proces life coachingu jest formą profesjonalnej pomocy w rozwoju osobistym i duchowym, opartej na przyjaznym i empatycznym nastawieniu oraz na wzajemnym zaufaniu.

Jak wygląda sesja i proces coachingowy?

Pierwsza sesja ma na celu poznanie trudności lub problematyki, z którą Ty jako klient przychodzisz. Jeżeli więc zgłosisz się do mnie, porozmawiamy parę chwil na temat samego coachingu, omówimy zasady współpracy, mój styl pracy jako coacha oraz przyjrzymy się, czy coaching jest faktycznie dobry dla Ciebie. Jeśli uznasz, że chcesz ze mną pracować, umówimy się na następną sesję. Regularne sesje trwają ok. 60 minut.

Kolejne spotkania będą dotyczyły zagadnień, z którymi się na co dzień w życiu zmagasz i które z grubsza zidentyfikowaliśmy na pierwszej sesji. Jeśli taka będzie Twoja wola, przyjrzymy się również Twoim mocnym i słabszym stronom, Twoim marzeniom i tęsknotom, które nosisz czasem na dnie duszy, przyjrzymy się Twojemu życiu i Twojej satysfakcji w różnych jego obszarach albo po prostu zajmiemy się palącym tematem, z którym przyjdziesz – trudnych relacji z bliskimi, zmiany pracy, konieczności przeprowadzki, braku pomysłów na dalszą aktywność zawodową itp. Bardzo dużo w tej kwestii zależy tak naprawdę od Ciebie.

Każda następna sesja, podobnie jak i cały proces, zmierza do tego, abyś się rozwijał i zmieniał swój styl myślenia o sobie, sposób planowania, motywowania siebie do działania oraz samego działania zgodnie z opracowanym planem w taki sposób, aby skutecznie osiągać swoje cele. Ale… I tu jest pewien haczyk, naprawdę! Każdy trener rozwoju osobistego zapewne to potwierdzi, że tak naprawdę najwięcej tu zależy i tak od Ciebie, a zwłaszcza od Twojego zaangażowania i aktywności POMIĘDZY sesjami coachingowymi. Z tego właśnie powodu sesje odbywają się zazwyczaj co dwa do czterech tygodni, aby był czas na realną pracę nad swoim życiem, a cały proces coachingowy trwa zwykle kilka miesięcy. Ale tu też nie ma ścisłej reguły. To Ty decydujesz, nad czym chcesz pracować.

Coaching małżeński

W relacjach międzyludzkich biorą udział zawsze przynajmniej dwie strony. A jeżeli coś nie gra w małżeństwie, zawsze zaangażowane są w to dwie osoby: mąż i żona (a czasem jeszcze dzieci, teściowie i in.) i zwykle ewentualna wina z powodu konfliktu nie leży wyłącznie po jednej ze stron. Dlatego dobrze jest, jeżeli małżonkowie wspólnie pracują nad swoją przyszłością i planami. Jeżeli zaś pojawiają się między nimi sytuacje konfliktowe, sesja coachingowa będzie miała na celu wysłuchanie obu małżonków, znalezienie satysfakcjonującego rozwiązania tego konkretnego konfliktu, ale przede wszystkim ustalenie wspólnej strategii rozwiązywania podobnych konfliktów w przyszłości. Coaching małżeński dedykowany jest więc dla par, które chcą być razem i wspólnie budować swoje życie, szanując i kochając się nawzajem. Tego rodzaju sesje są nieco dłuższe niż zwykle i trwają od 60 do 90 minut.

Warsztaty rozwojowe

Oprócz coachingu indywidualnego i małżeńskiego prowadzę również warsztaty rozwojowe dla osób indywidualnych oraz dla par (zwykle małżeństw). Takie warsztaty i praca z innymi uczestnikami pomagają zrozumieć i doświadczyć, na czym polega kierowanie swoim życiem, wyznaczanie sobie dobrych celów (również wspólnie w małżeństwie), skuteczne zmienianie nawyków i osiąganie sukcesu. Jeżeli więc interesują Cię warsztaty, czyli praca w grupie, a nie coaching indywidualny, zachęcam do śledzenia wydarzeń na mojej stronie na Facebooku.

Zasady etyczne

Tak jak wspomniałem, coaching opiera się na wzajemnym zaufaniu. Jest to, tak naprawdę, relacja partnerska, czyli wspólne patrzenie w określonym kierunku, abyś Ty jako klient rozwijał się i osiągał swoje dobre cele. Z tego względu w zwykłej stacjonarnej sesji (nie online) siedzimy raczej obok siebie, a nie naprzeciwko, jak to zwykle bywa w psychoterapii. Ze względu na partnerską relację i wrażliwą problematykę rozmów, obowiązują w coachingu ścisłe zasady etyczne, które mają na celu nie tylko budowanie zaufania, ale głównie ochronę Ciebie i Twojej prywatności oraz intymności. Dlatego pamiętaj, że obowiązuje mnie tajemnica zawodowa, a wszystko, o czym rozmawiamy, pozostaje między nami. Poza tym jestem zawsze dla Ciebie i po Twojej stronie. W skrajnych przypadkach, gdyby jakiś klient oczekiwał ode mnie pomocy w jakichś nieetycznych działaniach, zastrzegam sobie prawo do odmowy współpracy.

Ponieważ jestem wyszkolony i pracuję według standardów International Coach Federation, obowiązuje mnie Kodeks Etyczny ICF. Jego lektura może Ci pomóc nie tylko w zrozumieniu zasad etycznych coachingu, ale też samej jego istoty.